2018年06月06日

フジオカヘルスコンシェルジュ in Yahooがオープンしました!!!!

皆さん、嬉しいお知らせです。
フジオカ薬品の目利きのヘルスコンシェルジュたちが、数あるサプリメントの中から選りすぐったプレミアムなサプリメントが、ヤフーのショッピングモールから買えるようになったんです!

URLはこちら↓

https://store.shopping.yahoo.co.jp/heruconjp/

特に今注目は、「飲む酢」
前回のブログでご紹介した「超カンタンヘルシー酢大豆」に使用されているトキワの健康くろず」も、ここからお手頃価格でお求めいただけます。
是非みなさん。一度,, “e-ウィンドウショッピング”楽しまれてください。

もちろん、このストア開店したてでして、これから新たなスタッフを加えて、内容をさらに充実させていきたいと思っております。

Fujioka Health Concierge in Yahoo をどうぞよろしくお願いいたします。

店長:藤岡靖久
  

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2018年06月06日

超カンタンレシピー健康酢大豆ーvol.2

準備するもの
1:トキワの健康くろず
2:乾燥大豆500グラム



大豆をザルに入れて水洗いして、10分くらい乾燥させる。
それからフライパンに移し、10から15分くらい、大豆がパチパチと音を立てて、香ばしい香りがするまで炒る。均等に火が通るように、こまめに混ぜる。大豆がきつね色になったら火を止めて冷ます。



大豆を瓶に入れ、健康くろずを大豆がひたひたになるまで注ぐ。



数時間放置すると、大豆が黒酢を吸収してしまうので、もう一度ひたひたになるまで健康くろずを注ぐ。1週間くらい冷蔵庫で保管すると、美味しくて健康に良い酢大豆の出来上がり。
子供たちも大喜びです!おやつ代わりに食べてくれます。



毎日家族みんなで召し上がれ!







  

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2018年06月04日

超カンタンレシピ ヘルシー酢大豆の作り方

準備するもの
1:飲む酢 今日は、壺作り黒酢を使用してみました。
2:乾燥大豆 1袋(500グラム入りを、福連木のまごころ市場で調達しました。



大豆をザルに入れて水洗いして、10分くらい乾燥させる。
それからフライパンに移し、10から15分くらい、大豆がパチパチと音を立てて、香ばしい香りがするまで炒る。均等に火が通るように、こまめに混ぜる。大豆がきつね色になったら火を止めて冷ます。



大豆を瓶に入れ、健康くろずを大豆がひたひたになるまで注ぐ。



数時間放置すると、大豆が黒酢を吸収してしまうので、もう一度ひたひたになるまで健康くろずを注ぐ。1週間くらい冷蔵庫で保管すると、美味しくて健康に良い酢大豆の出来上がり。
子供たちも大喜びです!おやつ代わりに食べてくれます。



毎日少しづつ召し上がれ。


  

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2018年05月25日

あの大谷翔平選手も飲んでいるホエイプロテン。

健康づくりの基本は、栄養をバランスよく、特にアミノ酸をバランスよく取ること。
ところが、加齢とともに食事量も減り、栄養不足になると、体力が衰えていくもの。
平均的な大人が必要なタンパク質は、体重1キログラムに対して1グラムと言われている。つまり、体重50キログラムの人の1日に必要量は50グラム。調査によると、高齢者の場合、5グラム不足しているとのこと。
そこで、今注目は、ホエイプロテイン。新鮮な牛乳の生乳から精製された成分で、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる。
このホエイプロテインを1本に5820mg配合した「ロコクリスタル」は、今ヘルスコンシェルジュがイチオシしているサプリ。

眠りのアミノ酸と言われる、リラックス効果のあるトリプトファンも入っている。
Nーアセチルグルコサミンもエビデンス量入っています。  

Posted by fujisan  at 09:36Comments(0)

2018年05月17日

やせ菌を増やして太りにくい体質に! ~水溶性食物繊維を摂ろう~


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

今回のテーマは、腸内細菌に関する最新の研究について。

主治医が見つかる診療所(2017年11月2日放送)で紹介された、腸内細
菌と肥満に関する情報をお知らせ致します。


■目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「やせ菌を増やして太りにくい体質に! ~水溶性食物繊維を摂ろう~」

 ①やせ菌、デブ菌ってなに?

 ②やせ菌が多いとなぜ太らない?免疫にも良いって本当?

 ③やせ菌が好むエサは何?

 ④水溶性食物繊維が豊富な食材は?

 ⑤主治医たちのコメントを紹介

 関連情報
 ・やせ菌、デブ菌に関する情報(リンク集)
 ・健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)



■健康情報「やせ菌を増やして太りにくい体質に!
~水溶性食物繊維を摂ろう~」━━━━━━━━━

①やせ菌、デブ菌ってなに?

私たちの周りには、同じように食べても太らないうらやましい方が少数ですが
いらっしゃいます。いわゆる「やせの大食い」といわれる人たちです。

皆さまの周りにもそんなうらやましい方がいるのではないでしょうか?

テレビにもそんな方が出ています。「ギャル曽根さん」や「もえのあずきさん」
など、あんなに食べているのにどうして太らないのか?







主治医が見つかる診療所(2017年11月2日放送)では、女子大食い選手
権を3連覇中の「もえのあずきさん」に焦点をあててその秘密を探っていきま
した。

大食いクイーン「もえのあずきさん」、身長156cm体重42kg。好きな
物を好きな時に好きなだけ食べ、ダイエットもしていないのにこの体型です。

腸内細菌研究の世界的権威、理化学研究所特別招聘研究員の辨野義巳農学博士
が登場。腸内細菌の種類と私たちの太りやすさの関係について説明されました。

・腸内細菌の種類と太りやすさの関係

私たちの腸内細菌は、やせ菌(バクテロイデーテス)とデブ菌(ファーミキ
ーテス)とそれ以外のグループの大きく3つに分けられる。

これらのグループのバランスと太りやすさに関係があることが最近分ってきた。

・やせ菌とデブ菌の太りやすさの違い検証実験

無菌のマウスを2グループに分け、一方にはやせ菌を、もう一方にはデブ菌を
腸内に接種。

同様に飼育して観察した結果、デブ菌のグループは体脂肪47%増加、やせ菌
のグループは27%の増加とグループ間で大きな差が出た。

・やせの大食いの秘密は腸内細菌の種類

辨野博士いわく、誰でも食べれば食べるほど肥満するのは間違いないが、やせ
る腸内細菌を持っていれば太らないとのこと。

また、やせ菌とデブ菌は誰の腸内にも棲んでおり、そのバランス(比率)で太
りやすさが決まるとのことです。

もえのさんの腸内細菌の検査が行われました。菌のバランスから4つのタイプ
に分けられます。

B型:脂肪を燃焼する作用が強い
P型:コレステロール値が高くなりやすい
R型:ビタミンB群の合成能力が高い
混合型:上の3タイプが混合

もえのさんの結果はBタイプ。やはり、脂肪が燃焼しやすく肥満を予防する働
きが強いタイプでした。

更に辨野博士より、良い腸内環境は肌の状態にも関係していて、腸の状態が良
いと肌の状態もよく、吹き出物やニキビが少なくなる。

化粧のノリが悪いのは腸内環境が悪いからだ、とのこと。

もえのさんが受けた腸内細菌の検査は、検査キットをネットで購入することで
私たちも受けることが出来ます。

検査キット(Mykinso)はこちら:https://mykinso.com/

②やせ菌が多いとなぜ太らない?免疫にも良いって本当?

そもそもなぜやせ菌が多いと太りにくいのか?

それはやせ菌がある物質を作っているからです。それが乳酸、酢酸、酪酸など
の「短鎖脂肪酸」。




やせ菌が作った短鎖脂肪酸は、腸から吸収されて全身の脂肪細胞へ届きます。

脂肪細胞は脂肪を取り込んで大きくなりますが、短鎖脂肪酸は、脂肪細胞の脂
肪の取り込み口をふさいで脂肪の吸収を阻害する働きを持ちます。

この働きにより、腸内にやせ菌が多いと太りにくい体となります。

辨野博士は更に、短鎖脂肪酸は腸の中を弱酸性にして免疫力も上げてくれると
いいます。

③やせ菌が好む最良のエサは水溶性食物繊維!

どうすれば、やせ菌を増やすことが出来るか?

辨野博士のお薦めするやせ菌を増やす方法は、野菜をはじめとした食材に含ま
れる「食物繊維」を摂ること。

食物繊維がやせ菌のエサとなって、やせ菌が増殖します。

しかし、日本人の食物繊維の摂取状況は、厚生労働省が定めた目標値20gに
対して、若い人で8g、高齢者で4gほど不足しています。

どの年代も目標値に届いていません。

さらに、辨野博士が言うには、摂取している食物繊維にも偏りがみられる。

腸内細菌のエサとなる水溶性と便の量を増やす不溶性の比率、2:3の比率で
摂取するのが最も理想的であるが、現代人は水溶性食物繊維が足りていない。

④水溶性食物繊維が豊富な食材は?

番組中で紹介された食品は以下の通り。

・ごぼう(100g中に2.3gの水溶性食物繊維を含む)
・ニンニク(100g中に4.1gの水溶性食物繊維を含む)
・押し麦(100g中に6.0gの水溶性食物繊維を含む)
・切り干し大根(100g中に5.2gの水溶性食物繊維を含む)
・納豆(100g中に2.3gの水溶性食物繊維を含む)
・かんぴょう(100g中に6.8gの水溶性食物繊維を含む)
・らっきょう(100g中に18.6gの水溶性食物繊維を含む)  など

しかし、上記の食品で水溶性食物繊維を補給するのは食材の量が多くてなかな
か大変です。手軽なのが健康補助食品の利用でしょう。

⑤主治医たちのコメントを紹介

南雲吉則医師のコメント:

実は日本人には大腸がんもすごく多くて、女性のがん死亡率のトップも大腸が
ん、男性も肺がんに次いで第2位となっている。

なぜ、大腸がんになるかというと、腸の中で悪い菌が繁殖してしまうと腐敗と
いう状態になり、腸の中に炎症を起こす。

炎症が起こればポリープが出来て、ポリープの先にはがんが出来てくる。

腸内環境を整える事はとても大事だが、実は腸内環境改善の切り札が短鎖脂肪
酸。

酸っぱい匂いとかちょっと臭いにおいがするため、食事として短鎖脂肪酸を摂
るのは大変。







しかし、腸の中に短鎖脂肪酸を作ってくれる菌(やせ菌)を育てておけば、菌
がどんどん短鎖脂肪酸を作ってくれるので、腸内の炎症を抑えて、しかも腸の
粘膜に栄養素を与えてくれる。

中山久徳医師のコメント:

短鎖脂肪酸があると、腸から脂肪の吸収を妨げてくれる。

この脂肪を溜めこまないようにする働きと合わせて、短鎖脂肪酸には腸以外の
ところでもいろいろな作用があることが分ってきている。

その一つが既にある脂肪の代謝を促進してくれること。既に溜まっている脂肪
も少なくしてくれる。

姫野知美医師のコメント:

食物繊維は2種類ある。

皆さんがよく食物繊維と言っているのは、どちらかというと不溶性の食物繊維
のこと。これは、便のカサを増やしてお通じを良くする働きがある。

今日重要になっているのは水溶性の食物繊維。これは、やせ菌のエサになって
やせ菌を増やしてくれる。

そして、増えたやせ菌が短鎖脂肪酸を作ってやせる、というメカニズム。

太りにくい体を手に入れるには、いかに効率よく水溶性食物繊維を摂るか、こ
れが重要なポイントになっている。

以上、腸内細菌と肥満の関係に関する話題でした。

皆さまのお客様には、水溶性食物繊維を含んだ健康食品をご活用頂き、手軽に
やせ菌を増やして健康維持を行って頂いて下さい。

■次回目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「健康に関する様々なデータについて~最近の傾向を確認しよう!~」

 ①健康寿命と平均寿命の差は未だ埋まらず!

 ②日本人の人口・人口構成の未来予測、高齢者は当面増加

 ③日本人の死亡原因、順位に変化なし

 ④動脈硬化や運動器の健康、認知症を予防して健康寿命を延ばそう!

 ⑤日本人の病気、依然と多い生活習慣病

 ⑥栄養状態、飽食の時代と言われるが不足している栄養素が多い!

 ⑦高齢者の体力・運動能力、上昇中!

関連情報
 ・健康に関する様々なデータの情報(リンク集)
 ・健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)

■やせ菌、デブ菌に関する情報(リンク集)━━━━━━━━━━━━━━━
 ①主治医が見つかる診療所HP
 http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/index.html?trgt=20171102

 ②肥満を治す 新たなアプローチ(サイエンスニュースHP)
 https://sciencechannel.jst.go.jp/M150001/detail/M150001013.html

 ③腸内細菌は肥満、動脈硬化、がんの毒にも薬にもなる(ダイヤモンドHP)
 http://diamond.jp/articles/-/123662

 ④腸内細菌による宿主のエネルギー恒常性維持機構の解明(京都大学HP)
 http://www.kyoto-u.ac.jp/static/ja/news_data/h/h1/news6/2013/130508_1.htm

 ⑤腸内細菌と宿主の肥満をつなぐ受容体(生命誌ジャーナルHP)
 http://www.brh.co.jp/seimeishi/journal/086/research/1.html


■健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)━━━━━━━━━━━━━━

月~木曜日 午後8:30~ 他
「きょうの健康」NHKEテレ 他
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/

毎週木曜日 午後7:58~
「主治医が見つかる診療所」テレビ東京
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/

火曜日 午後7:00~
「名医とつながる!たけしの家庭の医学」朝日放送
http://asahi.co.jp/hospital/

毎週水曜日 午後7:30~
「ガッテン」NHK総合テレビ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/

毎週日曜日 午前7:00~
「健康カプセル!ゲンキの時間」TBSテレビ 
http://hicbc.com/tv/genki/

作成者:第一薬品工業お客様相談室 荒川良博

Eメール:kyouiku-arakawa@d1yk.co.jp

【発行者】
第一薬品工業株式会社
〒931-8515 富山県富山市草島15番1
TEL:076-435-0755  FAX:076-435-4900  

Posted by fujisan  at 06:38Comments(0)

2018年03月11日

パッションフルーツ、収穫しました!


先々月のことになりますが、昨年の春に、グリーンカーテン用に植えたパッションフルーツ、50個ほど収穫できました。子供達と共に、収穫の喜びに預かりました。



甘酸っぱく、ヘルシーデザートになりました。ほんの少しでしたが、自分の努力の成果を、このように実感できる体験は貴重ですね。

これから、「笑顔で100歳越えプロジェクト」を、このパッションフルーツよりもっと実り多いものとするように、社員のみんなで取り組んでいきたいと思います。
  

Posted by fujisan  at 07:24Comments(0)

2018年03月05日

医療倫理の4原則



本日、熊本県庁におきまして、熊本県薬務衛生科様の御指導の下に、崇城大学の瀬尾 量 薬学博士 ( http://www.sojo-u.ac.jp/faculty/department/pharmaceutical/introduction/002389.html ) に講師としておいでいただき、6時間の講義を受けました。



医薬品の配置販売に携わる者として、持っておくべき心構えについて教えていただきました。
とりわけ、医療倫理の4原則を私たちが肝に命じておくように教えていただきました。以下の通りです。

1: 自立尊重の原則
患者(お客様)御自身が、治療上の決定を下すために必要な情報を開示し、自律的な決定を促進することである。この原則を支持する道徳規則には、1)真実を語れ、 2)他人のプライバシーを尊重せよ、3)守秘情報を保護せよ、4) 侵襲のための同意を得よ、6) 依頼を受けた場合は、他人が重要な決定を下す援助をせよ、と言ったものがある。

2:無危害の原則
お客様が薬で副作用の被害を受けることのないように配慮する。

3: 善行原則
患者(お客様)の利益のために最大限の努力を払う。
これには、障害者や弱者、危機に面した人を援助することが含まれる。

4:正義原則
これには、根拠のない差別をなくすことが含まれる。さらに、各人に必要な努力、貢献、功績の大きさに応じて配分をすること、自由な市場取引に配分を委ねることが含まれる。
利益と負担を色々な人に公平に分配すべき。

医薬品の作用、副作用に対する理解を深め、お客様により良い情報提供を行う助けをいただきました。
お客様と密接なコミュニケーションを図り、真に患者(お客様)の助けとなる配置販売業者となるように教えていただきました。

なお、上記の講義は、一般社団法人 熊本県医薬品配置協会様 ( http://kumamoto-haichi.com/info.html ) の企画の下に行われました。


配置協会の前々会長の光原氐と、西口新会長と、フジオカ薬品の会長と共に。
  

Posted by fujisan  at 13:11Comments(0)

2018年03月04日

スマホを見すぎて、ドライアイとか、目の疲れ、視力の衰え気になりませんか?


スマホドリンク、今注目の、スマホで目を酷使される方のために開発されたドリンクです。
天草でも大好評なんです!


名前もそのまま、スマホドリンク。  
» 続きを読む

Posted by fujisan  at 08:27Comments(0)

2018年02月28日

スマホ、パソコンの見過ぎで、視力が落ちていませんか?



スマホ老眼、もしかしたらあなたも?
スマホ、タブレットを長時間使用すると、目のピンボケが起きたり、中には、頭痛、肩こり、吐き気の原因になったりします。
これは、毛様体筋という、目のレンズ、つまり水晶体のピント調節をつかさどる筋肉の酷使が原因です。
スマホ老眼、放っておくと目の老化を早めてしまいます。
「笑顔で100歳越え」を目標にしたい方は、要注意!
スマホ老眼の予防、改善には、以下を心がけましょう。
1)1時間に2、3回は遠くの看板などの文字を見つめる。
2)入浴時に暖かいタオルで目をパックしてあげる。
3)目の健康に役立つ成分を毎日摂る。
⚫︎ブルーベリーのアントシアニン
⚫︎ルテイン(マリーゴールド、ホウレンソウなど)
⚫︎アスタキサンチン(サケ、イクラなど)
⚫︎ビタミンC(イチゴ、デコポン、みかんなど)
4)正しい姿勢でスマホを使う。
⚫︎目から30〜40センチメートル離す。
⚫︎目線は軽く下に。





スマホ老眼対策に、「これからEYEゼリー」、医学博士葉山教授の監修の下に作られた、最高品質のアイケアサプリメントです。
もうすぐフジオカヘルスコンシェルジュから。  

Posted by fujisan  at 05:55Comments(0)

2018年02月19日

笑顔で100歳越え」レシピーvol.2


ダシ粉&チーズ入りふわふわオムレツで、カゼに強いカラダを作ろう!

鶏卵には、ビタミンB12、D、パントテン酸が多く含まれ、咳、喉の痛みに効果があります。ちなみに、漢方では、胎動不安にも良いとされています。






材料
1:卵4個
パセリ 乾燥でも生でもOK、今日は自宅のハーブガーデンから。
2:お好みのチーズ 今日は、冷蔵庫に眠っていた、フェタチーズ
(ギリシャのヤギの乳で作ったチーズ)を入れてみました。
3:ダシ粉 1袋 今日は、天栄食品様の、「節屋のだし」を使用。ジャコでもOK。
4:コショウ 少々
5:塩 少々 今日は、天草産の笹塩(アマレイさん)を使用しました。
6:パン粉 大さじ6



作り方
1:1〜5の材料を合わせて、よく混ぜる。
2:6のパン粉を少しづつ、硬さを見ながら、生地がドロッとするまでよく混ぜる。



3フライパンにオリーブ油を敷き、中火で熱し、材料を薄く乗せて焼き上げる。裏面も焼いて、出来上がり。



風邪をひいたときにも、回復力が高まる一品です。  

Posted by fujisan  at 12:51Comments(0)