2020年02月07日

営業職求む!

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フジオカ薬品で、お客様の健康に関わる大切でやりがいのある仕事をしたいと望まれる方は、ぜひ明日の合同企業説明会においでいただき、弊社のブースにお気軽にお立ち寄りください。
あなたのおいでを心よりお待ちしております。



  

Posted by fujisan  at 19:05Comments(0)

2019年12月05日

健康に一番いい風呂ーPart3

皆さん、冬は是非「手抜きブロ」でいきましょう。

特に、高血圧の方、糖尿病の方、心筋梗塞や脳梗塞を予防したい人には一押しです。

入浴剤のお求めはこちらからどうぞ→
https://herucon.jp


  

Posted by fujisan  at 12:41Comments(0)

2019年12月05日

最も健康にいい入浴方法とは?ー続編

東京都市大学人間科学大学の教授であり、医学博士でもある、早坂信哉先生は、温泉療法の専門家であり、お風呂を医学的に研究している第一人者。
早坂先生によるとm、健康に一番いい入浴方法は、「手抜き風呂」。

是非みなさんもお試しください。




  

Posted by fujisan  at 07:43Comments(0)

2019年11月25日

もっとも健康にいい入浴方法とは?





答えは、次号のブログでアップします!  

Posted by fujisan  at 07:52Comments(0)

2019年10月16日

 ええっ、そうだったの!意外な入浴の新事実① ~毎日の入浴で健康長寿~


■目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 ええっ、そうだったの!意外な入浴の新事実① ~毎日の入浴で健康長寿~

①入浴に関する質問
 問題1:内容が正しいか間違っているか、○・×でお答えください
  1-1 毎日入浴する高齢者は介護リスクが3割減少
  1-2 入浴前後にコップ1杯の水を飲むと健康に良い
  1-3 浴槽に入る前にかけ湯をすると健康に良い
  1-4 風邪気味のときは入浴で免疫力をアップすると良い
  1-5 半身浴は全身浴より健康に良い入浴法である
  1-6 ぬるめのお湯で長く浸かるほど温まって健康に良い


 問題2:次の4つで最も健康に良いお風呂の入り方を選んでください
   「手抜き風呂」・・・・ぬるめのお湯に短時間浸かる入浴
   「のんびり長風呂」・・ぬるめのお湯に長時間浸かる入浴
   「江戸っ子風呂」・・・熱めのお湯に短時間浸かる入浴
   「熱中症風呂」・・・・熱めのお湯に長時間浸かる入浴

②回答及び解説


 関連情報
  ・入浴と健康に関する情報(リンク集)
  ・健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)


■ ええっ、そうだったの!意外な入浴の新事実①
               ~毎日の入浴で健康長寿~━━━━━━━━

①入浴に関する質問

問題は全部で7問、皆様は全問正解できるでしょうか?

問題1:内容が正しいか間違っているか、○・×でお答えください
  1-1 毎日入浴する高齢者は介護リスクが3割減少
  1-2 入浴前後にコップ1杯の水を飲むと健康に良い
  1-3 浴槽に入る前にかけ湯をすると健康に良い
  1-4 風邪気味のときは入浴で免疫力をアップすると良い
  1-5 半身浴は全身浴より健康に良い入浴法である
  1-6 ぬるめのお湯で長く浸かるほど温まって健康に良い

問題2:次の4つで最も健康に良いお風呂の入り方を選んでください
  「手抜き風呂」・・・・ぬるめのお湯に短時間浸かる入浴
  「のんびり長風呂」・・ぬるめのお湯に長時間浸かる入浴
  「江戸っ子風呂」・・・熱めのお湯に短時間浸かる入浴
  「熱中症風呂」・・・・熱めのお湯に長時間浸かる入浴

ちなみに僕は、この健康情報を書く前の知識で答えると正解は2問のみでした。

皆様お答えいただいた後、以下の回答及び解説にお進みください。


②回答及び解説
問題1‐1:毎日入浴する高齢者は介護リスクが3割減少

正解は、「〇」。

千葉大学の八木明男氏らの研究グループより、夏の浴槽入浴頻度が週7回以上
の場合、週0〜2回と比較して28%の要介護リスクの減少がみられ、同様に
冬では29%のリスク減少がみられたとの研究結果が発表されています。

入浴で要介護が減少する要因として、研究論文では、以下の健康への効果など
を挙げています。

【入浴で要介護が減少する要因】

・入浴によるリラックス効果が抑うつや認知機能低下を予防

・体温上昇に伴うヒートショックプロテインの産生による抗炎症作用や細胞保
護効効果

入浴回数と要介護リスクの関係に関する情報はこちら:
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/int/201811/558696.html


問題1‐2:入浴前後にコップ1杯の水を飲むと健康に良い

正解は、「〇」。

お風呂に入ると温まって汗をかきます。すると体内の水分が減少し、血液の水
分も減少して粘度が高まります。いわゆる「血液ドロドロ」の状態です。

汗をかいても必要な水分を失わないよう、お風呂に入る前に1杯、出た後に1
杯、水を飲むことが健康にとって大切です。


問題1‐3:浴槽に入る前にかけ湯をすると健康に良い

正解は、「〇」。

日本人ならばほとんどの方が「かけ湯」をしてから浴槽につかっていると思い
ますが、なぜ「かけ湯」をするのでしょうか。かけ湯には、2つの意味がある
と考えられます。

1つ目が、血圧の急上昇を抑えるという目的です。内臓から遠い部位、足先か
ら順番に「かけ湯」をすることで、体がお風呂の温度や刺激に対応できるよう
になり、血圧の急上昇を抑制できます。

2つ目が、体の汚れを落としてから入浴するというマナーです。日本人の入浴
は、お湯を入れたお風呂に順番に入ります。次の人が入るときに新しいお湯を
張ることは、ほとんどありません。ですので、次に入る人のことを考えて、湯
船のお湯を汚さないようにかけ湯で体の汚れを落とします。


問題1‐4:風邪気味のときは入浴で免疫力をアップすると良い

正解は、「〇」。

38℃以下の熱で体調がさほど悪化していなければ、40℃前後のお風呂で回
復が早まる効果があります。

体内温度が上がることで免疫力が上がり、蒸気が鼻や喉の粘膜についたウイル
スを弱らせ、回復を早めるだけでなく症状の緩和も期待できます。


問題1‐5:半身浴は全身浴より健康に良い入浴法である

正解は、「×」。

半身浴は、冷えを感じる人やむくみ予防や解消に良く、また、ダイエットや美
肌などにも良いとされ、特に女性の間で広く行われてきました。

しかし、ここ最近は半身浴が、全身浴より劣ると評価されています。

半身浴の効果として主に「ダイエット」、「デトックス」、「リラックス」が
挙げられてきました。

しかし、100分間の半身浴で消費されるカロリーは、わずか16キロカロリ
ー。

体重や歩く速度にもよりますが、1時間のウオーキングの消費カロリーは16
0~200キロカロリーです。

半身浴を行うことによるダイエット効果は、ほとんど期待できません。

老廃物の排出ルートは、便が75%、尿が20%、残りの5%が汗や髪の毛な
どです。

汗から排出される老廃物は、わずかな量であり半身浴をして汗をかいてもその
ほとんどはただの水分で、老廃物は少ししか排出されていません。

半身浴で汗をたくさんかいても、デトックス効果はほとんど期待できません。

リラックスに関しても、全身浴により浮力を感じることで脳にα波が出てリラ
ックスしやすくなることが分かり、浮力の少ない半身浴は、全身浴に劣ると言
われています。

全身欲を行う前に半身浴を行うことで、かけ湯と同様にお風呂の温度や刺激に
体を慣らすことは可能であると考えられており、半身浴は全身浴の前に短時間
のみ行うのが良いでしょう。

以上のように過去にブームになった半身浴は、現在では、体を慣らす以外には
意味が無いと考えられ、全身入浴の方がより健康的との考え方が主流になって
います。

但し、心臓や呼吸器などの疾患がある方については、全身浴は胸に水圧がかか
って病状に悪影響を及ぼす可能性があり、半身浴が推奨されることがあります。

このような方々は、適切な入浴方法について主治医に相談頂くと良いでしょう。
 

問題1‐6:ぬるめのお湯で長く浸かるほど温まって健康に良い

正解は、「×」。

長時間の入浴により、温められた血液が全身をめぐる回数が増えるほど、体は
じっくりと温まって、血のめぐりがよくなります。

しかし、同時に以下のリスクも大きくなっていきます。

長風呂のリスク
・肌のうるおい成分が流れ出すことで、乾燥肌の原因になる。
・汗を大量にかくことで、脱水症状を起こしやすくなる。
・汗を大量にかくことで、血液ドロドロによる心筋梗塞など病気のリスクを高
める可能性がある。

長すぎるお風呂は、温浴効果が高まりますが、上記のリスクも高まります。

お風呂に浸かる時間は、長ければ長いほど良いというわけではありません。

適切な入浴時間を心がけることが大切です。


問題2:最も健康に良いお風呂の入り方を選んでください。
  「手抜き風呂」・・・・ぬるめのお湯に短時間浸かる入浴
  「のんびり長風呂」・・ぬるめのお湯に長時間浸かる入浴
  「江戸っ子風呂」・・・熱めのお湯に短時間浸かる入浴
  「熱中症風呂」・・・・熱めのお湯に長時間浸かる入浴

正解は、「手抜き風呂」。

東京都市大学人間科学部の早坂信哉教授により、入浴方法が上記の4タイプに
分類され、「手抜き風呂」が一番健康に良いと報告されています。

(早坂信哉教授の分類では、「手抜き風呂」を「健康手抜き風呂」としていま
すが、質問の正解が分かってしまうため、「手抜き風呂」と紹介しました。以
降は、「健康手抜き風呂」と記載します。)

次回の健康情報では、タイプ別の入浴方法の長所や短所、入浴の三大効果を紹
介しながら、最も健康的と考えられる入浴方法について考察します

 関連情報
  ・入浴と健康に関する情報(リンク集)
  ・健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)


■入浴と健康に関する情報(リンク集)━━━━━━━━━━━━━━━━━

①「シャワーしか浴びない人」が損している理由(東洋経済ONLINE):
https://toyokeizai.net/articles/-/253150

②朝1分のシャワーが加齢臭に効く! お悩み別「正しい入浴法」(テレ東プ
ラスHP):
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2019/018561.html


■健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)━━━━━━━━━━━━━━

月~木曜日 午後8:30~
「きょうの健康」NHKEテレ
https://www4.nhk.or.jp/kyonokenko/

木曜 午後7:58~
「主治医が見つかる診療所」テレビ東京
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/

火曜日 午後8:00~
「名医とつながる!たけしの家庭の医学」朝日放送
http://asahi.co.jp/hospital/

毎週水曜日 午後7:30~
「ガッテン」NHK総合テレビ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/

毎週日曜日 午前7:00~
「健康カプセル!ゲンキの時間」TBSテレビ 
http://hicbc.com/tv/genki

【発行者】
第一薬品工業株式会社  

Posted by fujisan  at 06:42Comments(0)

2019年09月01日

プレミアム補酵素のちからを使ったヘルシー美肌レシピ

❶ドリンクー青汁スムージー
とにかく、栄養満点で、美肌と健康に欠かせません!

用意するもの(1人分)
①プレミアム補酵素のちから: 20ml
②青汁: 1袋(一人分)
③牛乳 200ml
シェーカー

作り方
①〜③をシェーカーに入れて、シェークするだけ。





❷プレミアム補酵素のちからの青じそ炭酸割り
アピタイザー(食前酢)として、おもてなしの時に食事の最初に出すと、食欲を刺激し、その後に出てくる料理の味を引き立ててくれます。

用意するもの(1人分)
①プレミアム補酵素のちから :20ml
②炭酸水 :適量
③青じそ :適量

作り方
①青じそを細かく切り、一晩プレミアム補酵素のちからの原液につけておく。
カップに①を入れ、炭酸水で割ります。写真は、青じそを星のかたち(?)に刻んでみました。



❸酢大豆ープレミアム補酵素のちからバージョン


用意するもの
①乾燥大豆 適量
②プレミアム補酵素のちから 適量

作り方
①乾燥大豆をザルに入れ、水洗いして水気を切る。
②①をフライパンにいれ、中火できつね色になるまでよくいる。パチパチと音がするまでいると美味しく漬け上がる。
③少し冷まして、ガラスの容器に②を入れ、プレミアム補酵素のちからの原液をたっぷり入れる。豆がヒタヒタに浸かるまで注ぐ(お好みにより、原液1:水2の割合で希釈した液に漬けても良い)
④大豆が液を吸収して膨らみますので、液はたっぷりと入れてください。足りない時は追加してください。
⑤7日〜10日で美味しい酢大豆に出来上がり。
毎日大さじ1杯づつ食べて、タンパク質とイソフラボンを補給し、美肌と健康をどうぞ。

❹夏野菜カレーープレミアム補酵素のちからバージョン
プレミアム補酵素のちからを入れると、子供たちも喜ぶフルーティなカレーになります。



用意するもの(四人分)
①プレミアム補酵素のちから : 40ml
②玉ねぎ :1個
③なす : 2本
④トマト :1個
⑤ オクラ : 5本
⑥赤ピーマン :1個
⑦アスパラガス :3本
⑧かぼちゃ :1/8個
⑨牛肉 :200g
⑩カレールー :1/2箱 100g
水 :400ml
サラダ油 :適量
塩、コショウ :適量

作り方
①玉ねぎはくし切りにし、なす、トマト、赤ピーマン、オクラ、アスパラガス、牛肉は一口大に切る。
②かぼちゃはタネを取り、一口大(5mm幅)の薄さに切る。
③鍋にサラダ油を熱し、塩、コショウを振った牛肉を入れて焼き色がついたら、玉ねぎを入れて軽く炒める。
④水を入れ、煮立ったらアクを取る。カレールーを入れて溶かし、トマトとプレミアム補酵素のちからを加え、弱火で十分ほど煮込む。
⑤トマト、玉ねぎ以外の①、②の野菜を素揚げし、④のカレーの中に入れ、軽く混ぜる。
❇︎玉ねぎ以外の野菜は煮込まず、炒めてからご飯の上に盛り付け、カレーをかけても美味しい。
❇︎ いつものカレーにプレミアム補酵素のちからを足すだけでも、味がぐっと引き立ち、美味しくなります。  

Posted by fujisan  at 17:33Comments(0)

2019年06月13日

笑顔で百歳ごえしたい人にオススメの医薬品

笑顔で百歳ごえしたい方にぜひお飲みいただきたい医薬品
講師:ダイト株式会社 杉木正人先生





中年期以降の物忘れの改善に開発された、「オンジM」は、以下の悩みを抱えている方から広く支持されている。
●物忘れが多い
●記憶力が落ちた
●会話の中でアレ」、「コレ」が増えてきた
●ちょっとしたことが思い出せない



総合ビタミン剤 「マルチビタン14」
は、腰痛、膝痛の悩みを抱えている方から広く受け入れられている。
以下の方にお勧め
●疲れに
●毎日が多忙で食事が不規則
●ダイエット中の方
●カゼをひきやすい人
●妊娠、授乳期の方
●毎日の元気に

マルチビタミン14の特徴
① 現代人に不足がちなビタミン、ミネラルをバランスよく配合。
②1日1回3錠、しかも小粒で飲みやすい。フィルムコートだから、忙しい現代人にもぴったり!

効能、効果
●次の場合の栄養補給
食欲不振、栄養障害、病中病後、発熱性消耗性疾患、妊娠授乳期、肉体疲労など
●虚弱体質
●滋養強壮

医薬品のコンドロイチンやアリナミンをお飲みになっていた方で、価格的な理由から中断してしまった方には、ぜひ「マルチビタン14」をお勧めしたい。
ビタミンB1、B2は、毎日飲んだほうがいい。
この製品は、指定第二類医薬品の許可を得ているので、全ての成分がしっかり入っている。
サプリメント、健康食品よりはるかに高品質である。
66日分で3500円(税別)
1日分が53円、本当に続けやすい価格である。

大塚製薬さんのネイチャーメイドは、医薬品ではなく、健康食品である。
品質的、効能効果の観点から見れば、「マルチビタミン14」の方が上である。

かつてはサプリメントを飲んでいたが、経済的な理由で続けられなくなった方には、ぜひお勧めしたい商品である。
アメリカで一番飲まれているのが、マルチビタミンである。

マルチビタミン14を飲まれているお客様の声で、一番多いのが、「疲れなくなった」、「疲れが取れた」
  

Posted by fujisan  at 12:02Comments(0)

2019年05月15日

笑顔で100歳ごえセミナー:健康寿命をさらに伸ばすために。

笑顔で100歳越えプロジェクトセミナー
講師:第一薬品工業株式会社 菅原義文氏
テーマ:「健康寿命をさらに伸ばそう」





日本政府の指針である、健康寿命の延伸は、私たちすべてにとって重要課題である。
そのためにとても大切なのが免疫を高めること。

ガンは、日本人の死因の第1位(日本人の二人に一人がガン)。
あなたの体内でも、毎日5000個のがん細胞が発生している。
でも、あなたの免疫細胞が、100発100中、5000戦5000勝で、がん細胞をすべて殺している。
一つの生き延びたガン細胞は、やがて二乗倍で増えていき、10から20年かけて、約1cmの大きさになる。これがガン。1cmのガン細胞の重さは約1g。

高齢化社会になり、平均寿命は伸びているが、免疫が上がっていないために、ガンが増えているというのが実情。

こんなに医療技術は日進月歩なのに、ガンで亡くなる方は、依然として増える一方。

第一薬品工業株式会社が、日本国民の免疫向上のために、満を持して開発したのが、イムノフェリンDXプラスである。

イムノフェリンDXプラス(2粒)は、以下の配合となっている。
メカブフコイダン含有抽出物440mg
メカブ菌糸体末 80mg
冬虫夏草菌糸体エキス20mg
チャーガエキス末20mg
いずれも、エビデンス量配合してある。

メカブフコイダンと冬虫夏草の黄金比、4:1で配合されている。

メカブフコイダンは、悪性新生物に対して効果があり、代替療法としても医療機関で採用されているメカブフコイダンを440mg使用している。

イムノフェリンに採用されているフコイダンは、理研ビタミンさんのメカブフコイダン。
理研ビタミンさんのメカブフコイダンは、エビデンスがしっかりあり、信頼性が高い。

メカブのネバネバ物質は、がん細胞を包み込んでくれる。そしてがん細胞の自己死(アポトーシス)へと追いやる。

イムノフェリンに採用されているキノコ類つまり、冬虫夏草、メシマコブ、チャーガは、免疫細胞を活性化させる。

メシマコブは、韓国では臨床がとられており、医薬品として採用されている。
冬虫夏草は、喘息系のトラブルの方にオススメ。

イムノフェリンDXプラスのお勧めの量は、1日4粒。

お客様の声は、日本中からたくさん寄せられている。例えば、腫瘍マーカーが、イムノフェリンを1ヶ月飲んだ後に改善されたという報告など。詳細は、お宅を訪問するヘルスコンシェルジュにお尋ねいただきたい。

健康寿命の延伸のために不可欠なもう一つの要素は、筋力と骨格の老化を防ぐこと。

寝たきりになって長生きしても、人生楽しくない!
加齢は、「骨」、「筋肉」、「関節」のすべてを劣化させる。
カルシウム摂取だけでは骨折は防げない。
例えば、ビルの強度=コンクリート+鉄筋
骨の強度=カルシウム+コラーゲン





第一薬品工業株式会社が、骨の老化に対処するために、満を持して開発したのが一番、ホネストロンである。
内容成分4粒中)は以下の通り。
●プロテタイト(コラーゲン含有ミネラル複合体) 300mg
●ボーンペップ (卵黄蛋白加水分解物) 100mg
●マンゴスチン抽出エキス末 100mg
●骨カルシウム 184mg
●カゼインホスペプチド(CPP) 30mg

今注目の新素材、プロテタイトについてご紹介したい。
これは、カルシウム(骨密度)、コラーゲン(骨質)の両方を良くする成分である。
この成分の特徴は、以下の通り
●コラーゲンとミネラルが一度に摂れる。
●水溶性で、カルシウムの吸収が良い。

この成分の健康効果は以下の通りである。
●カルシウムの吸収を高める。
●骨密度の上昇
●骨内部構造(骨質)の改善

マンゴスチンは、優れた坑糖化作用があり、コラーゲンの糖化を防ぐ。つまり骨の衰えを防いでくれる。

イムノフェリンDXプラス、およびホネストロンのお求めは、フジオカヘルスコンシェルジュにお尋ねいただきたい。

レポート:Fuji  

Posted by fujisan  at 12:29Comments(0)

2019年04月12日

美味しいプレゼントのお知らせ


今月中、フジオカヘルスコンシェルジュで、合計20,000円以上お買い上げのお客様に、もれなく天草の素朴な美味しさがある、こっぱ餅を1個プレゼント中です。お早めにどうぞ!  

Posted by fujisan  at 12:31Comments(0)

2019年04月02日

「病は気からってホント」だったって、ご存知ですか?



■目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  病は気からはホントだった? 
      ~あなた次第でお薬やサプリメントの効果が30%アップ?!~

 ①病は気からって本当?研究で立証されているそのメカニズム
 
 ②寿命への影響は?なんと寿命に約56%もの差が!

 ③薬の効き方への影響は?効果が上がるだけでなく副作用が出ることも!

 ④病は気からを活用、プラセボ効果を利用しよう!

 ⑤病は気からを活用、ストレスとうまくつきあっていこう!

 ⑥自分で幸せを選択する秘訣は?


 関連情報
  ・病は気からに関する情報(リンク集)
  ・健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)


■健康情報 病は気からはホントだった? 
   ~あなた次第で薬やサプリメントの効果が30%アップ!~━━━━━

①病は気からって本当?研究で立証されているそのメカニズム

「病は気から」古くから語り伝えられてきたこの言葉。意味は、「病気は気持
ちしだいで、良くもなれば悪くもなる」というものです。

お腹が痛かったけど、友達と遊んでいたら忘れた。明日のテストが嫌で学校を
休みたいと思っていたら本当に熱が出た。など経験がある方もいらっしゃるで
しょう。

ストレス性胃炎などの病気もあり実際にあることだとは思いますが、本当なの
だろうかと疑問に思う方もいらっしゃると思います。

この「病は気から」、実際に研究が行われ立証されると共に、ストレスにより
体内で炎症が起きるなどそのメカニズムも解明されつつあります。

病は気からの研究内容
・マウスを用いて、ストレスにより脳に炎症が起こる事を発見
・ストレスの影響を受ける交感神経が炎症疾患の病態に関わることを確認

世界初「病は気から」の分子メカニズムの解明はこちら:
https://www.hokudai.ac.jp/news/170816_pr.pdf
「病は気から」の根拠を実験的に証明はこちら:
http://www.jst.go.jp/pr/announce/20141125-2/

②寿命への影響は?なんと寿命に約56%もの差が!

寿命への影響は、ケンタッキー大学のデボラ・ダナー教授の研究が参考になり
ます。

楽しい・嬉しいなどポジティブな言葉を使う人と、寂しい・悲しいなどネガテ
ィブな言葉を使う人の60年後の生存率を調べた研究です。

その結果はポジティブな言葉を使う人の生存率は約90%、ネガティブな言葉
を使う人は約34%でした。

考え方の違いで寿命に約56%もの差が生じていました。

また、ユニバースシティ・カレッジ・ロンドンのステップトー教授は、幸福そ
うな人とそうでない人のコルチゾール(ストレスにより分泌されるホルモン)
濃度を調査した結果、最大で32%もの差があったと発表。

幸せそうな人ほどコルチゾールの濃度が低く以下の点で病気のリスクが少ない
と報告しています。

・高血圧や高血糖になりにくい
・感染症にかかりにくい
・脳や体が老化しにくい
・心臓病や動脈硬化など心血管疾患のリスクが低い

寿命に関する研究内容はこちら:
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/1383/2/

③薬の効き方への影響は?効果が上がるだけでなく副作用が出ることも!

聖書に「信じるものは救われる」という言葉があります。薬においては、この
言葉がズバリ当てはまります。

皆さま、プラセボ(プラシーボ)効果という言葉を聞いたことがあると思いま
す。

プラセボ効果は、本来は薬としての効果を持たない物質を、本物の薬と思って
使うことで得られる効果のことです。

プラセボ効果は特に痛み、不眠、下痢に影響を及ぼし、偽薬を飲ませた人の約
30%もの方に効果があったとの報告があります。

プラセボ効果の逆の効果も存在します。それがノセボ(ノシーボ)効果です。

ノセボ効果は、偽薬を本物の薬と思って使うことで副作用が出る効果の事です。

偽の薬でも、ちょっとした思い込みを与えるだけで、副作用(ノセボ効果)が
強く現れることが報告されています。

これらの効果は薬を飲む人の心理状態に左右されます。

医師や薬を全面的に信頼して飲めれば、薬の効果にプラセボ効果が加味されて、
最高の効果が期待できます。

逆に薬やそれを処方した医師に不安・疑問・不信感などを抱いたままくすりを
飲んでもよく効きません。

それどころか、ノセボ効果が加わって副作用が出ることもあります。

プラセボの効果に関する情報はこちら:
http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/850/
ノセボ効果に関する情報はこちら:
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20171020-00077145/

④病は気からを活用、プラセボ効果を利用しよう!

良いプラセボ効果を生むために、患者さんと良い信頼関係を築くように意識し
ている医師も多くいるそうです。

また、薬やサプリメントなどを使用する時は、本当に
良い物と納得して使うことでプラセボ効果(約30%の効果アップ)が得られ
るようにしたいものです。

良いプラセボ効果を得る為の情報はこちら:
https://www.min-iren.gr.jp/?p=28961

⑤病は気からを活用、ストレスとうまくつきあっていこう!

私たちの身の回りでは、毎日様々なことが起きてそれを私たちは受け止めてい
ます。その受け止め方が大切です。

例えば晩酌をしようと思って日本酒を出したところ、残りコップ1杯分。

こんなに残っていてラッキーと思って喜ぶか、これだけしか無いと思ってスト
レスを溜めるかということ。

どちらも同じことが起きていますが、一方は幸福を感じて、一方は不幸を感じ
てストレスを溜めています。

幸せは与えられるものではなく、自分自身で選択するものです。心の持ちよう
一つで不幸にも幸福にもなります。

幸せと選択することで、体も健康になっていくことを自覚して、どんどん幸せ
を選択していきましょう。

コップに半分の水は少ない? 多い?はこちら:
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/1383/1/#bm0

⑥自分で幸せを選択する秘訣は!

経済的に豊かでない国や、危険が隣り合わせの国でも、自分を『幸せだ』と思
う人はたくさんいます。人はどんな環境でも幸せを感じる力を持っています。

幸せを選択する為の心に関する4つの秘訣が紹介されています。それが以下の
内容です。

・自分自身を高く評価する
評価は特に根拠がなくてもよく、思い込めばOK。

・嫌なことにも、感謝する
例えば、自分への悪口を聞いてしまったとしても、自分のマイナス部分を知る
機会を得られたと考える。その機会に感謝しましょう。

・一日の終わりに、“よかったこと”を思い出す
脳が一日の“よいこと”だけを探すようになり、脳内のポジティブな神経ネッ
トワークが強化されるそうです。

・何はなくとも、笑ってみる
笑うと、脳に楽しいという信号が送られ、ポジティブな思考回路がより強化さ
れるそうです。口角をくっと持ち上げてみるだけでも効果があります。

自分で幸せを選択する秘訣はこちら:
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/1383/3/

「病は気から」をプラスに活用することで、健康が増進したり寿命が延びると
考えられています。

また、プラセボ効果では薬の効果が約30%増加することが確認されており、
患者に信頼されることでその効果を引き出そうと努力している医師もいます。

あなたも、幸せになり、健康が増進して寿命も延びる「病
は気から」のプラスの効果やプラセボ効果を認識し、実践頂ければと思います。

■病は気からに関する情報(リンク集)━━━━━━━━━━━━━━━

①医師と患者と薬の不思議(医療法和楽会パニック障害研究センター):
http://www.fuanclinic.com/pdplaza/contents_3/7.html

②「病は気から」は本当だった(Daito Trust construction):
https://www.dk-iikurashi-navi.com/portal/kaji/content/20171109

③「プラシーボ ニセ薬のホントの話」制作BBCイギリス2014:
http://nishijokazushi.com/article/15743526.html
※③は非常に興味深い内容です。一度目を通して頂ければと思います。


■健康に関するテレビ番組の情報(リンク集)━━━━━━━━━━━━━━

月~木曜日 午後8:30~
「きょうの健康」NHKEテレ
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/

木曜 午後7:58~
「主治医が見つかる診療所」テレビ東京
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/

火曜日 午後8:00~
「たけしの健康エンターテイメントみんなの家庭の医学」朝日放送
http://asahi.co.jp/hospital/

毎週水曜日 午後7:30~
「ガッテン」NHK総合テレビ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/

毎週日曜日 午前7:00~
「健康カプセル!ゲンキの時間」TBSテレビ 
http://hicbc.com/tv/genki/


■あとがき/編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今回の健康情報を書きながら、心の持ちようの大切さをあらためて再確認しま
した。同時に、自分の心の手綱を自分で握ることが大切だなとも思いました。

嫌な事に直面すると、イライラして不機嫌になったり怒ったりと心乱してしま
うことが時々あります。

その状態で対処するとろくなことが無い。後で後悔することも多いです。

「嫌なことにも、感謝する」は、正直、なかなか難しいです。

しかし、今後は、嫌な事があってもその事に支配されて心を乱さず、自分の心
の手綱をしっかり握って生きていくように努力したいと思います。

嫌なことがあっても、自身で冷静な自分を選択して対処する。その方がかっこ
良いですよね。

作成者:第一薬品工業お客様相談室 荒川良博

  

Posted by fujisan  at 21:24Comments(0)