フジオカヘルスコンシェルジュ

昨日は、ヒートショックについて書きましたが、今日は予防法について書きます。

1: 食後1時間はお風呂に入らないこと。なぜなら、食後は血圧が下がるので、急にお風呂に入ると、一気に血圧が上がり、危険である。
2:コップ一杯の水を用意し、入浴前と入浴後に半分づつ飲むこと。お風呂の中で汗をかいて、血液ドロドロになることを防ぐために。
3: 急激な温度変化を避けるために、風呂にゆっくりはいること。

もし万が一、お風呂の中でフラッとしたら、まずお風呂の栓を抜いて、水位を下げてからゆっくりお風呂から上がるようにすると良い。

それと、昨日も書いた点ですが、
血液をサラサラにする食品を毎日摂るように心がけることが、最高の予防になります。
そのためにも、昨日おすすめした「麹肥減GOLD」は、本場鹿児島県福山市の、江戸時代から黒酢を一筋に作り続けている坂本の黒酢を採用しており、最高のサプリと言えます。
みなさんも是非お試しくださいね。