フジオカヘルスコンシェルジュ

ここ数年のコロナごもりで問題になっているのが、高齢者の骨の衰え。



巣ごもり状態のために運動不足になり、老化に拍車がかかっていると言われています。




そのための対処方法を以下に記します。
● 運動をしっかり行うこと。
毎日欠かさず運動、たとえばウォーキング、グランドゴルフ、健康体操、自転車に乗ることなど、ご自分の体調やペースに合わせて、毎日欠かさず運動しましょう。
● 栄養のバランスの取れた食事をしっかり摂りましょう。
とりわけ大切なのが、カルシウムの補給です。
通常の食事だけでは、なかなか足りないのが現状です。
そのような方には、サプリメントでの摂取がおすすめです。
コラーゲンもおをしっかり摂ることにより、骨に柔軟性としなりつき、骨折しにくい骨になります。
加えておすすめしたいのが、マンゴスチン。世界3大美果と言われるこのフルーツは、タイでは整形外科で医療用の医薬品として採用されています。
マンゴスチンに含まれる、「プロてタイト」という成分は、糖化抑制作用があり、骨の老化を防いでくれます。



卵に含まれる、ボーンペップという成分もおすすめ。
この成分は、骨の新陳代謝を活発にしてくれます。
●十分な睡眠。
●出来るだけストレスのない生活。
●毎日適度な日光浴をすること。
日光浴により、ビタミンDが産生されます。この成分が、骨の老化を防ぐために不可欠の成分です。　
上記の成分全てを配合したのが、第一薬品工業株式会社の「ホネストロン」です。



ホネストロンのお求めは、こちらからどうぞ


上記の教育資料は、NHK様のNHKスペシャル提供の情報を参考に作成させていただきました。