フジオカヘルスコンシェルジュ

この夏は、これまでにない、記録的な猛暑でしたね。
朝晩は涼しくなってきましたが、日中の暑さはもうしばらくは続きそうですね。

ところで、秋バテってご存知ですか？
「え、それなに？夏バテなら知ってるけど。」とおっしゃる方のために、まず秋バテってどんな症状なのかご説明します。
夏バテは暑さや冷房が原因となるだるさ、疲れが取れない、食欲がない、などといった不調を指します。
同様の不調が、季節の良い秋になっても取れなかったり、新たに出現するのが秋バテです。
秋バテには2種類あります。
① 夏バテがそのまま秋バテに移行してしまうケース。
② 何とか夏は乗り切ったものの、秋になってバテてしまうパターン。

①は、主に虚弱な方に起きるケースが多いと言われています。
②は、そこまで虚弱ではなく、夏は何とか持ちこたえられたものの、秋の変化、すなわち寒暖差や気圧変化にエネルギーを使い果たしてしまって起きるものです。

秋は季節の入れ替わり。移動性の高気圧と低気圧が交互に来る季節です。気圧が下がると、空気中の酸素分圧が低下し、低酸素でも過ごせるように自律神経がリラックスモード、つまり副交感神経優位にスイッチしようとします。
体力もある人なら、活動的な日中は交感神経優位状態に、リラックスする食事時やその後は、副交感神経優位モードに自然にスイッチを切り替えられますが、体力がないとその切り替えがうまくいかず、自律神経が乱れてしまい、これが秋バテを引き起こしてしまうのです。

では、。秋バテにどう対処したらいいのでしょうか？
①冷え対策
お風呂にしっかり入って、体を温めましょう。秋バテ対策におすすめの入浴剤はこちら→ フジオカヘルスコンシェルジュ
おすすめは、次号のブログに掲載予定のグラファイトサポート。北海道の上の国町でしか採掘されない、奇跡の石、グラファイトシリカを使用した、健康サポーターで、冷え性の方には、特におすすめです。詳しくは、次回のブログでご紹介します。

さらに大切なのが、体を温め、新陳代謝を高める成分を毎日しっかり摂ることです。「プレミアム補酵素のちから」は、美味しくて体に良く、元気が出ます。クエン酸、必須アミノ酸、ミネラル、各種ビタミン、野草源っf酵素、コエンザイムQ10も入っており、さらには発酵カシス、乳酸菌生産物質も入っており、これ一つで、秋バテを乗り越えるために必要な必須アイテムをほとんど取ることができる、まさにプレミアムな健康飲料です。お求めはこちらからどうぞ→ プレミアム補酵素のちから

体を芯から温める、生姜湯もお勧め。こちらからどうぞー元気の生姜湯

にんにくもおススメです。→ 献寿精

② 軽い運動で少しづつ負荷をかけて行き、血流を良くすることも大切です。
根本的な秋バテ対策は、体力アップを心がけることです。
ウォーキング、ジョギング、ストレッチなど、自分に合った体力アップの方法を毎日の習慣にしましょう。
ガーデニングで体を動かすのも良いことです。これからは、秋物野菜を育てる最高の季節です。秋物のハーブを育ててみるのはいかがですか？

③ 暑さによるストレスに起因する活性酸素は、なるべく早く取り除きたいものです。
そこでおすすめしたいのが、水素！
水素ガスは、体内に素早く浸透し、体中の活性酸素を除去してくれます。
もうすぐ、フジオカヘルスコンシェルジュから、お手軽に、お手軽コストで高濃度水素ガスを吸入できる、「水素タンブラー」がデビューします。私の大のお気に入り健康グッズです。乞うご期待。

さらには、高輪クリニックグループの「水素点滴療法」も今大人気。ご予約はこちらからどうぞ。LINE登録者限定のスペシャルキャンペーンがあります。→高輪クリニック　水素点滴療法。

④究極の漢方　霊芝　自律神経を整え、血流を促進し、体調を本来あるべき状態に整える、弊社イチオシの逸品です。お求めはこちらからどうぞ。「延寿霊芝」

秋バテ対策の様々なご提案を列挙してみましたが、いかがでしょうか？
自分自身の方法で、毎日コツコツ努力すれば、努力は必ず実を結びます。
秋バテ対策、どうぞお早めに。

上記の情報は、日本経済新聞　2023年9月9日付け　「元気の処方箋ーなぜ秋なのにバテるのか」(神奈川歯科大学大学院特任教授・医師　川嶋明教授著)に基づいています。